Σεπτέμβριος 2023

Η διαλειμματική νηστεία είναι ένα νέο μοντέλο δίαιτας το οποίο τα τελευταία χρόνια προσελκύει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας όλο και περισσότερο. Για ποιό λόγο όμως; Τα νούμερα δείχνουν ότι τα επίπεδα παχυσαρκίας ολοένα  και αυξάνονται. Φυσικά, όχι μόνο στην Ελλάδα, αλλά και σε ολόκληρο τον κόσμο! Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο οργανισμό υγείας, το 2022 […]

Η υγιεινή διατροφή είναι ένας όρος αρκετά παρεξηγημένος και ταυτισμένος με στέρηση, πείνα και αυστηρή δίαιτα. Αυτό όμως είναι ένα μεγάλο ψέμα!